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Una de las líneas actuales de investigación en psicoterapia, tiene relación a evaluar los resultados en psicoterapia.

Esta Navidad puedes hacer algo diferente: Crea una caja donde todos los miembros de la familia, o los que se decidan, deberán escribir a los demás un mensaje o recuerdo positivo. El día de navidad se abrirá esa caja y se compartirán los mensajes en conjunto. Es importante que solo sean mensajes positivos ya que esta actividad genera un...

La higiene del sueño puede definirse como el control de "todos los factores conductuales y ambientales que preceden el sueño y que pueden interferir con él. Hay muchas causas que pueden afectar a la calidad y al ritmo del sueño. El sueño es una función fisiológica reeducable a través de una serie de pautas que resumimos a continuación:

La buena nutrición es esencial para nuestra salud mental y un número importante de disposiciones de salud mental pueden verse influenciado por factores dietéticos.

La autoestima significa valorarte por lo que eres - fallas, debilidades y todo. Es el reconocimiento de tus fortalezas y debilidades.

La etapa escolar es cuando más se aplica el viejo dicho "el desayuno es la comida más importante del día". Los alumnos están más alertas y se desempeñan mejor en clase si toman un buen desayuno.